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건강21

마누카꿀의 6가지 효능 마누카꿀은 청정 지역 뉴질랜드에서만 자생하는 마누카 관목의 마누카꽃에서 채밀한 100프로 벌꿀 뉴질랜드 마누카꿀 협회 인증을 받은 UMF 5+ 등급의 정품 마누카꿀 효능은 면역체계 개선 향균 상처 치유 소화기 건강 회복 인후염 완화에 도움 이라고 하는데, 난 아픈데가 없어서 그런지.... 그냥 회사에 출근해서 조금 출출할때 한숟가락 떠먹거나, 따뜻한 물에 타서 먹었는데, 효능이 있는건지 잘 모르겠다. 단지 벌들이 예전처럼 꿀을 생산해 내지 못하고 있다고 하니, 앞으로 꿀이 더 귀해지지 않을까? 생각이 든다. https://www.hansbiz.co.kr/news/articleView.html?idxno=651594 "꿀벌 집단 폐사, 기후위기가 실제로 벌어진다는 증거" - 한스경제 [한스경제=정라진 기자.. 2024. 3. 26.
*소금물 먹을 때 나타나는 불편한 반응 *소금물 먹을 때 나타나는 불편한 반응 1. 두통 혈부족이 있는 분들이 혈액량이 늘어나면서 굳어지고 좁아져있던 혈관이 이완되는 과정에 일시적으로 나타날수 있는 반응 2. 속쓰림/울렁거림 위점막이 약하거나 위장관의 소통이 안좋은 분들에게 나타날수 있는 현상 3. 두근거림/답답함 스트레스로 인해서 심장에 열이 있거나, 심장기능이 저하된 경우에 나타남 혈액량이 늘어난 만큼 심장이 더 뛰어야 하는데, 심장의 힘이 약하면 이런 증상이 나타날수 있음 4. 부종 체액이 늘어난 만큼 순환이 안되고 정체가 되면서 붓게 됩니다. 5. 설사 장의 열과 탁기를 배출하는 현상입니다. 6. 변비 장이 메말라있떤 분들은 대장의 수분흡수력이 증가하면서 대변의 수분량은 상대적으로 감소되면서 변이 딱딱해집니다. 7. 요통 나트륨과 수분.. 2024. 3. 20.
햄프씨드는 대마의 씨앗 (feat. 햄프씨드라떼) 오랜만에 간 카페에서 아래와 같이 햄프씨드 라떼 홍보 포스터를 보았다햄프씨드의 효능 # 다이어트 # 노화예방 # 건강관리 모 이사님이 말씀하셨다. 야, 나는 햄프씨드로 시켜줘 뭔지 모르겠지만 건강한 음료같네 음, 그럼 저도 이걸로~~ 근데 시켜놓고 보니 햄프씨드가 뭔지 궁금해서 찾아보았다. 햄프씨드는 슈퍼푸드 그런데 대마의 씨앗!!!! 그런데 마약성분은 없으며, 영양이 풍부해 슈퍼푸드라 불린다나... 그런데 여기서 햄프씨드는 껍질을 완전히 제거하지 않으면 판매가 안된다고 하는거 보니 껍질에 마약성분이 있나보다 사과같은 과일이나 고구마 같은 식품도 껍질을 먹어야 몸에 좋다고 하는걸 보니 대마도 마찬가지인가 보다. *햄프씨드 다음백과 사이트 https://100.daum.net/encyclopedia/vie.. 2024. 2. 16.
60대 몸짱 운동 유튜버의 건강비결 (feat 섭생이 중요) 60대 운동 유튜버 돈기호테 (박서흥)님의 운동 수행 능력은 애초부터 알고 있었는데, 위 영상에서 그 분의 섭생 섭생에 대해서 알게되었다. 사실 운동보다 더 중요한건 섭생이라고 생각하는 나에게 더 확신이 드는 영상이었다. 돈키호테님은 대부분의 젊은 헬창들과 달리 단백질 보충제 같은 걸 먹지 않으신다고 한다. 탄수화물인 쌀밥을 드시고 제일 먼저 꺼내든게 아몬드, 비타민 C '역시 견과류가 필요하구나' 그 다음으로 눈에 들어오는게 삶은 소고기 과연 누가 삶은 소고기와 된장쌈장을 가지고 도시락을 싸서 다니실까?? 정말 대단하시다 고기로 단백질 보충을 하시는듯한데, 여기서 핵심은, 구워먹는게 아니라 '삶은' 고기라는 것이다 그 다음 싱싱한 야채들과 쌈장용 발효 된장 그리고 식물성 오메가3 참기름, 들기름 삶은돼.. 2023. 11. 18.
파킨슨병, 뇌 아닌 장에서 시작하는 것 같다 건강을 유지하는데 가장 중요한 것은 "섭생" 이다 내 몸을 구성하는 수많은 세포는 내가 먹고 마시는 것들로 구성되기 때문이다. 믿거나 말거나, 언제부터였는지 모르겠지만, "장은 제2의 뇌" 라는 얘기들이 있어왔는데... 어찌보면 틀린 말이다. 뇌를 조종하는 건 바로 장내 세균이 아닐까하는 강한 의심마저 들기때문이다. 그래서 요즘 핫한 이슈중에 하나인 "마이크로바이옴" 이라는 것도 대장내 건강한 세균을 이용해서 자폐증과 같은 정신적 질환 치료를 목표로 하고있다. 뇌를 조종하는게 아니냐라고까지 표현은 했지만, 그게 100프로는 아니더라도 깊은 상관관계를 가지고 있고, 뇌질환의 근본원인은 뇌에 있다기보다 장내 세균과 장건강에 달려있는 것. 진화론의 관점에서 생각해보면 우리가 단세포에서 다세포 그리고 지금의 인.. 2023. 10. 2.
아스파탐에 대한 모든 질문과 답 도대체 아스파탐이란?? 아스파탐(Aspartame)은 인공 감미료로서 널리 사용되고 있는 성분입니다. 아래에는 아스파탐에 대한 더 자세한 내용을 제공해 드리겠습니다. ▶구성 성분: 아스파탐은 페닐알라닌, 아스파르테이트, 메탄올로 구성되어 있습니다. 이들 성분은 아스파탐이 소화되고 대사되는 과정에서 생성됩니다. ▶신경독성 주장: 일부 연구는 아스파탐이 뇌 신경세포에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다. 그러나 이에 대한 연구 결과는 상충하는 것으로 알려져 있으며, FDA 및 다른 규제 기관은 아스파탐의 안전성을 확인하고 승인했습니다. ▶알레르기 반응: 아스파탐에 포함된 페닐알라닌은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있다는 주장이 있습니다. 하지만 이에 대한 과학적인 근거는 한정적이며, 대다.. 2023. 7. 3.
근육이 느려지면 뇌가 느려진다! 비만은 염증결과라는 충격적인 사실(박문호 박사님) 안녕하세요. 이 글은 뇌 과학으로 유튜브 강의를 들어오던 박문호 박사님이, 건강 관련 강의를 하신게 있어서 일부 내용을 공부할겸, 나중에 다시 볼겸해서 초서한 것입니다. 이해가 잘 되지 않는 전문용어나, 화학식 같은 부분은 그냥 건너뛰시면서 보셔도 무방합니다. 아래 내용은 3부 내용인데, 첫째 단락은 2부 내용의 연속이라서 그냥 훑고 지나가시고, 둘째단락인 '내 몸의 건강 척도, 혈관과 염증' 부터 보시면 좋을 것 같습니다. 더 시간이 없으신 분들은 볼드체나 칼라표시 부분만 보셔도 될것 같네요.^^ 비만이 내 몸속 전체의 미세한 염증반응의 결과라니, 정말 놀랐습니다. 그리고 저는 마른 체형이라 지방간이 쌓였을수 있겠다고 평소 생각했는데, 건강관리를 조금 더 해야 백세시대에 팔팔하게 잘 살수 있을 것 같습.. 2022. 11. 2.
내시경의 위험성 (하더라도 알고 하자), 남들 다한다고 무작정 따라하지 말자. 투자에서의 격언은 말합니다. 대중이 가는 곳에 꽃길은 없다고 혹시 당신은 남들이 다 한다고 아무 생각없이 무작정 따라하고 있지는 않나요? 그런것중에 하나가 바로 내시경입니다. 저는 내시경에 대해서 부정적인 인식을 평소부터 가지고 있었기 때문에 건강에 심각한 이상이 생기지 않는한 할 생각이 없습니다만 얼마전 업체분들과 점심을 먹으면서 새로운 사실을 알게되어 몇개 기사를 더 찾아보게 되었고 저의 생각을 더욱 공고히 하게 되었습니다 며칠전 점식식사때의 일입니다. 식사를 같이 하던 1분이 대장내시경때문에 메뉴를 시킬때 고심을 하고 있었는데요. 그때 반대편에 앉아있던 분이 말을 꺼냈습니다. 나 지인중에 1명이 인도여자랑 결혼을 했는데 알고보니 그 인도여자분이 의사였어. 그 지인은 한국인이였고 출국하기전에 건강검진.. 2022. 10. 22.
맨발로 걸어라, 땅이 주는 치유의 선물 평소 건강요법에 관심이 많습니다. 얼마전에 기사로도 났엇죠. 아마..말기암 환자분이 황토길 맨발걷기로 치유 되셨다고 했던것 같은데, 그게 사실이라면 정말 놀라운 일입니다. 저도 궁금해서 이것저것 알아보고 책을 장바구니에 넣어놨는데요. 오늘 서점에 갔을때 내용을 훑어보니, 흥미로운 부분이 있어서 글을 남깁니다. 저는 맨발로 걸으면 자극도 되고 발다닥에 지압이 되어서 좋다. 그리고 손바닥, 발바닥은 우리몸의 장기를 축소시켜놓은 것과 같다. 유명한 사암요법에서 손끝, 발끝을 자극해주면 좋다. 대략 이정도만 알고 있었는데요. 그래서 지압용으로, 3만원짜리 돌매트를 구매하려고 했습니다. 그런데... 맨발 걷기의 기적의 핵심은. 접지! 였습니다. 풀어쓰면 발을 직접 맨발로 땅(흙)에 닿게해준다는 것이었습니다. 땅에.. 2022. 9. 30.
치아, 절대 뽑지마라 오늘 서점에서 우연히 보게된 책입니다. 우리가 정답이라고 알고 있었던, 여러가지 내용들에 반대되는 부분들이 많았기 때문에, 살짝 쇼킹한 내용들이 많이 있었던것 같아요. 그렇지만, 사실 맞는 이야기라고 생각되어 고개를 끄덕이며 읽었네요. 저는 발치를 하지 않은 사랑니가 하나 있습니다. 그 뒤로 자꾸 음식물이 끼여서 썩은 부분이 생겼고, 치과에 떼우러 갔는데요. 치과의사들이 얘기하더라고요. 어차피 사랑니는 발치해야하니 (뽑아야하니) 치료하지 않는다 였습니다. 그리고 썩기전에 점검받으러 갔을때도, 사랑니 발치를 권유 받았습니다. 하지만 위 책을 읽어보니, 뽑지않고 끝까지 잘 관리하는게 더 큰 이익인것 같네요. 왜냐면 발치를 하게되면, 옆에 있는 다른 치아까지 큰 영향을 미치게 되고 결국 도미노 현상을 일으켜서.. 2022. 9. 30.
마스크의 폐해 (밖에서는 제발 좀 벗고 다닙시다) 안녕하세요. 자유를 사랑하는 자유인의 머니볼 블로그 입니다. 오늘은 마스크의 폐해에 대해서 간단히 말씀드려보고자 합니다. 저는 당연히 많은 분들이 알고 계실꺼라고 생각했는데, 은근 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 몇가지만 상식선에서 말씀드리고자 합니다. 첫번째로 마스크의 미세플라스틱의 체내 흡입 두번째로 저 호흡증 세번째로 저 호흡증으로 인한 체내 산소부족 산소부족으로 인한 면역결핍-> 면역결핍으로 오히려 감기 더 잘걸림 여기서 제일 무서운 것이, 저 호흡증이라고 생각 됩니다. 호흡이라는 것이 공기를 들어마셔서 체내 산소를 공급하고, 몸에 있는 이산화탄소를 배출한다는 기본 상식이 있으신분이라면, 마스크를 끼고 최소 8시간 12시간 생활해야하는데 호흡이 잘 될까요? 깊은 복식호흡이 아니라 숨을 얕게 내.. 2022. 8. 22.
안 죽어도 될 환자 해마다 4만명이 죽어간다. 얼마전 코로나로 사망했다던 13개월 아가... 결국에는 의료과실 (약물 과다투약)으로 사망한 것으로 판명났고,, 코로나 백신 휴유증을 받는 사람들도, 이게 근육주사인데, 혈관주사로 잘못놓았을 경우 가능성이 있다고 들었음.. 내 주변에서도, 몇년전에 친척 할머니께서, 다른 곳은 건강하시고 무릎이 안좋으셔서 무릎수술을 하셨는데, 어이없이 병원에서 폐혈증으로 돌아가셨음.. 고등학교 동창중에도, 아버님이 수술하시고 회복되고 있었는데, 갑자기 폐혈증?이 와서 50대에 돌아가신 경우도 있었다. 유명한 케이스로...마왕인 古 신해철님, 의료사고? 로 돌아가셨고, 마왕을 죽게한 집도의는 그 후로도 여러번 사망환자를 만들었다..ㅠ 의술이 엄청나게 발전했다고는 하지만, 병원을 너무 믿지 않는게 좋을 것 같다. 병원은 우리.. 2022. 4. 29.
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