728x90 반응형 LEO BABAUTA1 스트레스를 완화하는 5가지 방법 스트레스는 삶의 일부이며, 그것을 완전히 제거하는 것은 어리석은 일. 모든 스트레스를 제거하는 데 성공한다면, 반대로, 삶은 지루해지고 의미 있는 경험에서 멀어질 것임. 그래도, 너무 많은 스트레스는 독이 될 수 있다. 수면, 건강, 관계, 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있음. 만약 꾸준히 스트레스 수준이 높다면, 그것은 마치 흡연 습관을 가지고 있는 것과 같다. 시간이 지남에 따라 그에 대한 대가를 치뤄야함. 그렇다면 어떻게 스트레스 수준을 관리 가능한 수준으로 낮출 수 있을까? 여기서 당신과 나누고 싶은 몇 가지 중요한 방법을 소개할 것이다. 이것을 실천에 옮기기를 강력히 권장한다. 1. Relaxed State of Being (의식적으로 편안한 상태를 유지) 때때로 우리는 쫓기는 상태이거나 반대.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
