728x90 반응형 활성산소2 거북목, 허리디스크 있는 분 꼭 보세요. https://youtu.be/UkDsSIECAe4?si=bFpOHuBnSn4hFUs9 김미경 강사님의 유튜브에서 우연히 보게된 영상. 하지만 상당히 중요한 내용을 담고 있다. 글을 쓸수 있는 시간이 제한되기 때문에 최대한 간단히 정리하고자 한다. *지켜야할 원칙 1. 뇌와 심장의 안전거리 30Cm스마트폰을 보거나, 어떤 작업을 할때 고개를 숙이게 되면, 뇌에 압력이 높아져서 혈액공급이 잘 안되고, 혈액공급이 잘 안되면, 산소부족 현상을 겪는다. 2. 오래 앉아있지 않기30분 간격, 1시간 간격으로 자리에서 일어나 움직인다. 왜? 허리 디스크에는 혈관이 직접 연결되어 있지 않다.직접 연결되어 있지 않고, 디스크 근처까지만 연결되어 디스크에 영양분을 뿌려주는 역할을 하는데계속 앉아만 있으면 디스크가.. 2025. 5. 27. 맨발로 걸어야 하는 이유는 활성산소 때문(김의신 박사) 이번 챕터에서는 김의신 박사가 대다수가 잘 모르는, 암에 걸리는 이유에 대해서 설명해 주고 있다. 1. 너무 일을 열심히 하고 경쟁속에서 산다. 2. 몸속의 활성산소3. 삼겹살 섭취 -> 비계안에 포화지방, 나쁜 기름, 콜레스테롤 (미국도 잘 모를땐, 베이컨을 맥도날드에서 막 줬음, 지금은 코카콜라등 100칼로리가 넘는 고칼로리 탄산음료는 팔수 없음)4. 불규칙한 식사 (굶었다가 왕창 먹었다가) 이제 하나하나 분리해서 보자. 1번 너무 일을 열심히 한다는 것은, 적절한 휴식이 없이 일을 한다는 말인데, 이 말은 일 뿐만 아니라, 집에 와서도 휴대폰을 손에 놓고 있지 못하거나 뭔가를 열심히 한다는 것으로도 해석할수 있겠다. 김의신 박사는 세포 하나하나도 휴식이 필요한데,그렇지 못하다는 것이다. 단순.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
