728x90 반응형 디스크1 거북목, 허리디스크 있는 분 꼭 보세요. https://youtu.be/UkDsSIECAe4?si=bFpOHuBnSn4hFUs9 김미경 강사님의 유튜브에서 우연히 보게된 영상. 하지만 상당히 중요한 내용을 담고 있다. 글을 쓸수 있는 시간이 제한되기 때문에 최대한 간단히 정리하고자 한다. *지켜야할 원칙 1. 뇌와 심장의 안전거리 30Cm스마트폰을 보거나, 어떤 작업을 할때 고개를 숙이게 되면, 뇌에 압력이 높아져서 혈액공급이 잘 안되고, 혈액공급이 잘 안되면, 산소부족 현상을 겪는다. 2. 오래 앉아있지 않기30분 간격, 1시간 간격으로 자리에서 일어나 움직인다. 왜? 허리 디스크에는 혈관이 직접 연결되어 있지 않다.직접 연결되어 있지 않고, 디스크 근처까지만 연결되어 디스크에 영양분을 뿌려주는 역할을 하는데계속 앉아만 있으면 디스크가.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
