728x90 반응형 계단오르내리기1 계단 오르내리기의 정석 (무릎보호) 참 억울하다 난 뚱뚱하지도 않고, 남들처럼 단 것도 되도록 피하고 살았는데... 마른 당뇨라니 ㅠㅠ 위 여사님 사연인데, 나도 마른 장작 체질이라, 비만처럼 보이지는 않지만 내장지방이 쌓여있을것이고, 콜레스테롤은 항상 문제가 된다. 꼭 필요할때가 아니면 되도록 설탕, 액상과당... 아스파탐등을 피하면서 살아가고 있지만 언젠가 나에게도 마른 당뇨가 오지 않을까? 생각을 하면 오늘부터라도 운동을 해야하고, 이 운동을 해야되겠다는 생각자체가 스트레스가 되어 나의 에너지소모가 많이 되지않게 하기 위해서는 일상이 바로 운동이 되어야한다. 그중에서 가장 손쉬운 것이 계단 오르내리기이다. 왜냐면 나는 매일 같이 아주 긴 지하철 환승 계단을 이용하며 아파트 꼭대기 층에 살고 있기 때문이다. 계단 오르내리기를 꺼리는 대.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
